Eine berufliche Tätigkeit von zu Hause aus zu führen, während sie sich um ein Kleinkind kümmern, ist eine Herausforderung, der sich immer mehr Eltern stellen. In der sich schnell verändernden Welt von heute schätzen viele Menschen die Flexibilität, die Telearbeit mit sich bringt. Andererseits kann die ständige Betreuung von Kleinkindern auf den ersten Blick als unvereinbar mit den beruflichen Pflichten erscheinen.
Fernarbeit und elterliche Pflichten
Telearbeit hat viele Vorteile: Sie ermöglicht ein flexibles Zeitmanagement, spart Pendelzeiten und ermöglicht oft eine bessere Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben. Wenn jedoch ein kleines Kind zu Hause ist, können diese Vorteile schwierig zu realisieren sein. Kinder, insbesondere die jüngsten, benötigen ständige Aufmerksamkeit und Fürsorge, was für Eltern, die aus der Ferne arbeiten, eine Herausforderung darstellen kann.
Der erste Schritt, um diese beiden Rollen effektiv zu kombinieren, ist zu verstehen, dass Fernarbeit nicht so flexibel ist, wie es scheinen mag. Obwohl Sie die Möglichkeit haben, überall zu arbeiten, müssen Sie immer noch Ihre Pflichten und Termine einhalten. Dies erfordert Organisations- und Zeitmanagementfähigkeiten.
Ebenso wichtig ist es, die Grenzen zwischen Beruf und Privatleben aufrechtzuerhalten. Obwohl diese beiden Bereiche zu Hause miteinander verbunden sind, sollten wir physische und mentale Barrieren schaffen, die uns helfen, uns auf unsere beruflichen Aufgaben zu konzentrieren.
Wie arrangiere ich eine Fernarbeit mit einem kleinen Kind?
Der Schlüssel zum Erfolg ist eine gute Organisation und Planung. Kinder haben ihre eigenen Routinen, die bei der Planung des Arbeitstages berücksichtigt werden müssen. Dies bedeutet normalerweise Pausen zum Füttern, Zurückspulen, Nickerchen und Spielen. Wenn Sie verstehen, wann diese Momente kommen, können Sie Ihre beruflichen Aufgaben besser planen.
Ein weiteres wirksames Instrument ist die Delegierung von Zuständigkeiten. Ob die Betreuung der Großeltern, die Einstellung eines Kindermädchens für ein paar Stunden am Tag oder die Nutzung eines Kindergartens – alle Lösungen, die Ihnen Zeit für konzentrierte Arbeit geben, sind eine Überlegung wert. Denken Sie daran, dass nicht immer alles nach Plan verläuft. Es gibt Tage, an denen alles schief läuft, wie es sollte. Es ist wichtig, dass Sie lernen, mit diesem Stress umzugehen und Ihre psychische Gesundheit nicht zu vergessen.
Ist Telearbeit mit einem kleinen Kind für jeden geeignet?
Heim-Arbeit mit einem kleinen Kind ist nicht jedermanns Sache. Es erfordert ein hohes Maß an Selbstdisziplin, hervorragende Zeitmanagementfähigkeiten und ein gewisses Maß an externer Unterstützung. Für manche ist dies die ideale Lösung, um Beruf und Elternschaft miteinander zu verbinden. Für andere kann es sich als zu stressig und kompliziert erweisen.
Es ist wichtig, dass Sie sorgfältig über Ihre Erwartungen und Möglichkeiten nachdenken, bevor Sie sich für eine Fernarbeit mit einem kleinen Kind entscheiden. Scheuen Sie sich nicht, Hilfe zu suchen und die verschiedenen verfügbaren Ressourcen zu nutzen – online und offline.
Regeln, die die Fernarbeit mit einem kleinen Kind erleichtern
Es gibt mehrere Regeln, die die Fernarbeit mit einem kleinen Kind erleichtern können. Die erste ist Kommunikation. Stellen Sie sicher, dass Ihre Kollegen oder Chefs sich Ihrer Situation bewusst sind und verstehen, wann es schwierig sein kann, sich auf die Arbeit zu konzentrieren. Dies wird die Aushandlung flexibler Arbeitszeiten oder notwendiger Pausen erleichtern.
Die zweite Regel ist, Prioritäten zu setzen. Nicht alles kann sofort erledigt werden, und manchmal muss man einfach entscheiden, was am wichtigsten ist. Ob es sich um ein wichtiges Treffen oder Zeit mit dem Kind handelt – die Wahl hängt von der individuellen Situation ab. Die dritte Regel ist die Festlegung von Grenzen. Kinder müssen verstehen, dass Mama oder Papa manchmal arbeiten müssen und dafür Ruhe brauchen. Es lohnt sich, Regeln festzulegen, die sowohl Kindern als auch Erwachsenen dabei helfen.
Wie geht man mit Stress bei der Fernarbeit mit einem kleinen Kind um?
Heim-Arbeit mit einem kleinen Kind zu Hause kann eine Quelle von Stress sein. Daher ist es wichtig zu lernen, mit diesem Stress umzugehen. Vor allem lohnt es sich, sich regelmäßig auszuruhen. Schon eine kurze Pause zum Entspannen oder Spazierengehen kann helfen, sich zu entspannen und neue Energie zu tanken. Eine weitere Möglichkeit ist die Verwendung von Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder tiefes Atmen. Sie können helfen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu verbessern.
Achten Sie auch darauf, auf Ihre körperliche Gesundheit zu achten. Regelmäßige körperliche Aktivität, eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf haben einen großen Einfluss auf unsere psychische Gesundheit.
Heim-Arbeit mit einem kleinen Kind ist eine Herausforderung, aber es ist sicherlich möglich. Es erfordert Flexibilität, gute Organisation und Stressmanagement-Fähigkeiten. Jeder Elternteil muss seinen eigenen Weg finden, der es ihm ermöglicht, berufliche Pflichten mit der Betreuung des Kindes zu verbinden. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es keine perfekten Lösungen gibt und jeder Elternteil entscheiden muss, was für ihn und seine Familie am besten ist. Es ist auch wichtig, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden nicht zu vergessen – das ist die Grundlage, um für das Glück und die Entwicklung unserer Kinder sorgen zu können.
Agnes Biermann
